Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2021
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129,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 30,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2121 kcal
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Fett: 65,86g | Eiw: 193,07g | Kohlh: 175,56g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Schinken (Extra mager), Hähnchenbrust (Im Backofen geröstet, Fettfrei, in Scheiben geschnitten), Milsani Deutsche Markenbutter, Golden Toast Vollkorn Toast, Cucina Balsamico Creme, Cocktailtomaten, Mozzarella, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Uncle Ben's Express Natur-Reis Basmati. Abendessen: Exquisa Vanillequark , TiP Schoko Müsli. Snacks/Sonstiges: Nektarinen, Milch 1,5%, Lindt Lindor Kugeln. mehr...
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3602 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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