Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2021
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112,5 kg
Bisher verloren: 50,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1788 kcal
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Fett: 37,29g | Eiw: 84,17g | Kohlh: 271,07g.
Frühstück: Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Senf, REWE Beste Wahl Vierkorn Vollkornbrot, Valensina Frühstücks-Orange, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Haribo Quaxi, Olimp Whey Protein Complex 100%. Abendessen: Schwip Schwap Cola + Orange, Ja! Grüne Peperoni , Dürüm Döner. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Frischkäse, Leicht & Cross Mein Knusper Rustica Dreikorn. mehr...
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4211 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Heppi1990's Gewichtsverlauf
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