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Das Genießen im Urlaub musste natürlich
Folgen haben, aber ich hatte viel mehr befürchtet. Wahrscheinlich haben die Aktivitäten doch einiges ausgeglichen. Puh.
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78,1 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2136 kcal
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Fett: 106,03g | Eiw: 53,97g | Kohlh: 249,65g.
Frühstück: Alpro Hafermilch , SchapfenMühle Chia-Samen, Seeberger Vital-Kerne-Mix, Rosinen, Bio Haferflocken Zart, Gekochtes Ei, Butter, Sesambrötchen. Mittagessen: Butter, Grüne Bohnen, Iglo Backfisch-Stäbchen, Iglo Gemüse Stäbchen, Thomy Sauce Hollondaise, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Fürstenkrone Matjessalat, Käse, Butter, Weizenbrötchen, Sonnenblumenöl, Zucchini, Bratkartoffeln. Snacks/Sonstiges: Böhme Gelee-Bananen, Kirschtomaten, Rote Paprika, Eiskugel. mehr...
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2641 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Hausarbeit - 4 Stunden, Kochen - 2 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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karina.be.aus.g's Gewichtsverlauf
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