Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2021
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69,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1789 kcal
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Fett: 82,44g | Eiw: 99,69g | Kohlh: 126,68g.
Frühstück: Marmelade, Milfina Butter , Metzgerfrisch Leberkäse , Leberkäse, Herta Plus Spinat, Korn Mühle Vollkorn Knäckebrot, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Birkenhof Möhrengemüse, Frosta Schlemmerfilet Bordelaise Knusper, Kartoffelbrei. Abendessen: Dornfelder, Schafskäse, Petersilie, Strauchtomaten. Snacks/Sonstiges: Alpro Soya Sojamilch Light, Meßmer Brennesseltee, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche). mehr...
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1697 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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