Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2021
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73,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2716 kcal
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Fett: 64,81g | Eiw: 218,44g | Kohlh: 315,89g.
Frühstück: Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee. Mittagessen: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Quest Lemon Cake Protein Bar, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Coffee (Brewed From Grounds). Abendessen: Smucker's Red Raspberry Fruit Spread, Kraft Stove Top Chicken Flavor Stuffing Mix, Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream, PopCorners Popped Corn Chips - Sea Salt, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake, Campbell's 98% Fat Free Cream of Chicken Soup, Skinless Chicken Breast, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs. Nachtmahl: Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. mehr...
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2389 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 45 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden, Bus Driving - 7 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 3 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Kochen - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,8 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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