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96,53
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1702 kcal
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Fett: 68,30g | Eiw: 106,09g | Kohlh: 155,31g.
Frühstück: Schwartau Extra Erdbeere, Zerhackter Schinken, Kamps Mehrkornbrötchen, Butter, Gekochtes Ei. Mittagessen: Hähnchenbrust, REWE Wok-Mix aus 10 Gemüsesorten. Abendessen: Kaufland Pomelo, Fresh Care Gartensalat, Räucherlachs, Butter, Mehrkornbrot. Snacks/Sonstiges: Bananen, Kaffee. mehr...
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3415 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 9 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde und 20 Minuten, Auto Fahren - 36 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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