|
wünsche einen schönen Samstag Abend 😊
|
95,9 kg
Bisher verloren: 56,1 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
636 kcal
|
Fett: 21,36g | Eiw: 83,97g | Kohlh: 32,94g.
Frühstück: Quäse Protein, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Aldi Eiweißbrot (35g). Mittagessen: Real Quality Milch 0,3%, Milbona High Protein Quarkriegel , Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Abendessen: Balsamico, Rote Zwiebeln, Gebackene oder Gekochte Polenta, Aprikosen, Getrocknete Kürbiskerne, Hühnerbrühe, Petersilie, Schnittlauch, Tomatenmark, Salz, Xucker Erythrit, Edeka Romanasalat, Rote Paprika, Gelbe Paprika, Cocktailtomaten, Schwarzer Pfeffer, Deluxe Barbarie Entenbrustfilet . mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
hrldfischer's Gewichtsverlauf
|