Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2021
|
129 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 30 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1884 kcal
|
Fett: 96,81g | Eiw: 132,11g | Kohlh: 122,77g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Gemüse, Gervais Hüttenkäse, Gutes Land Gouda , Geflügelaufschnitt, Butter, Dinkelbrot. Mittagessen: Aldi Rindersteak , Schmitz Schinken-Mettwürstchen , Gemischter Salat mit Dressing, Weißes Fladenbrot, Weiße Champignons (Gebraten). Abendessen: Maryland Snack Nüsse Geröstet und Gesalzen. Snacks/Sonstiges: Exquisa Vanillequark , Fitini Fruchtcocktail, Kaffee mit Milch, Erdbeeren, Exquisa Vanillequark , Corny Haferriegel. mehr...
|
|
4118 kcal
|
Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|