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Gerade noch die Kurve bekommen 😅. Von Montag bis Freitag (heute) ganze 3.1 kg abgenommen! Denn letztes Wochenende hatte ich sie angefuttert 🤪. So, nun bin ich wieder beruhigt! 😁😁👌 es ist nicht einfach das Gewicht zu halten.
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59,2 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1145 kcal
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Fett: 43,08g | Eiw: 82,56g | Kohlh: 102,22g.
Frühstück: Aldi Bio Quinoa Pops, Milbona Skyr Pur, Edeka Heidelbeeren , Stachelbeeren, Aldi Trauben Kernlos, Barnhouse Krunchy Pur Dinkel, Barnhouse Krunchy Pur Hafer. Mittagessen: Aldi Blattsalat Mix, Strauchtomaten, Radieschen, Milbona Gratin-Käse Light, Belbake Dinkelmehl Vollkorn, Ei, Eiklar, Lackmann Tworog. Abendessen: Aldi Datteltomaten, Gurke (mit Schale), Aldi Feldsalat Mix, Landgut Hähnchenschenkel. Snacks/Sonstiges: Golden Fruit Pfirsiche, K-Classic Mandeln Blanchiert & Gehobelt, Simply Sunny Cashewkerne Ungeröstet, Alesto Pekannusskerne. mehr...
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1451 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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