Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2021
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94,5 kg
Bisher verloren: 22,6 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2780 kcal
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Fett: 97,09g | Eiw: 206,96g | Kohlh: 267,52g.
Frühstück: Pan de Salvado, Huevo, Leche Descremada la Serenisima Cero Lecheenos Calorias, La Serenísima Manteca. Mittagessen: Merluza, Zanahoria, La Serenísima Manteca, Espinacas, Cocinero Aceite Girasol y Oliva, Cebollas, Chile Jalapeño, Ajo, Morrón, Pasta Integral Cruda. Abendessen: Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Arroz Yamani. Snacks/Sonstiges: Naranjas Ombligonas, Banana. mehr...
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3807 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 4 Stunden, Sit Ups - 20 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 29 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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king_georgear's Gewichtsverlauf
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