Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2021
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111,5 kg
Bisher verloren: 24,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2232 kcal
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Fett: 61,15g | Eiw: 315,54g | Kohlh: 103,71g.
Frühstück: Milsani High Protein Grießpudding Pur, Hähnchenbrustfilet, Banane, Olivenöl, Wilhelm Brandenburg Schweine Rückensteak Kräutermarinade, Vitafit Orangensaft, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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4706 kcal
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Bewegung:
Kickboxen - 1 Stunde, Boxen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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