Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2021
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51,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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858 kcal
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Fett: 26,30g | Eiw: 52,84g | Kohlh: 102,92g.
Frühstück: Kaiser 5-Kornbrot, Kerrygold Extra Ungesalzen, Mühlenhof Delikatess Hinterkochschinken, Kaffee. Mittagessen: Hello Fresh Hähnchenpfanne Süß-Sauer. Abendessen: Kerrygold Extra mit Meersalz, Filinchen Original, Gekochtes Sauerkraut, Purland Kassler Minutensteak. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Milchbrötchen, Gurke (Geschält), Tomaten, Gelatelli Sandwich Eis. mehr...
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1739 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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