Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2021
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73,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2778 kcal
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Fett: 52,48g | Eiw: 149,82g | Kohlh: 433,78g.
Frühstück: Hershey's Mr. Goodbar made with Chocolate & Peanuts, Smucker's Simply Fruit Strawberry, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Malt-O-Meal Berry Colossal Crunch, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Zweites Frühstück: BSN Amino X, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Gatorade Zero Lemon-Lime. Abendessen: Great Value Steamable Broccoli Florets, Smucker's Red Raspberry Fruit Spread, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake, PopCorners Popped Corn Chips - Sea Salt, Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream, Campbell's 98% Fat Free Cream of Chicken Soup, Skinless Chicken Breast. Nachtmahl: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins. mehr...
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2788 kcal
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Bewegung:
Malerei - 30 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Sitzen - 5 Stunden, Duschen - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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