Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2021
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110,5 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 22,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1956 kcal
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Fett: 58,18g | Eiw: 92,64g | Kohlh: 251,66g.
Frühstück: Edeka Bio Naturjogurt, Lidl Salatgurke, DM Bio Gebrannte Mandeln, Milch 1,5%, Milbona Quark Magerstufe, Vitalis Müsli, Kölln Haferflocken, Karotten, Kohlrabi. Mittagessen: Edeka Frucht Joghurt 0,1%, REWE Birne Abate Fetel. Abendessen: Grandessa Erdbeermarmelade, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Wasa Roggen Dünn, P&W Remoulade, Ja! Buttergemüse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Eismann Pazifische Scholle, Paniert. Snacks/Sonstiges: Toffifee Toffifee, Leibniz Erdnuss Spaß. mehr...
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3299 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde und 17 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 36 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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