Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2021
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112,6 kg
Bisher verloren: 23,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2090 kcal
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Fett: 74,87g | Eiw: 311,67g | Kohlh: 37,58g.
Frühstück: REWE Käse-Aufschnitt 15%, Linessa Mozzarella Light, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Vitafit Orangensaft, Erdnussbutter, Wilhelm Brandenburg Schweine Rückensteak Kräutermarinade, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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3334 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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