Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2021
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51,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1005 kcal
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Fett: 38,04g | Eiw: 58,02g | Kohlh: 105,59g.
Frühstück: Mühlenhof Delikatess Hinterkochschinken, Gut & Günstig Gute Laune Weizenbrötchen, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee. Mittagessen: Mitakos Joghurt nach Griechischer Art, Hello Fresh Hähnchenpfanne Süß-Sauer. Abendessen: Kaiser 5-Kornbrot, Purland Kassler Minutensteak. Snacks/Sonstiges: Storck Knoppers Nussriegel. mehr...
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1740 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 54 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 16 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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