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73,0 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3509 kcal
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Fett: 63,53g | Eiw: 215,07g | Kohlh: 515,43g.
Frühstück: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Smucker's Simply Fruit Strawberry, Malt-O-Meal Berry Colossal Crunch, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee. Zweites Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Coffee (Brewed From Grounds), Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, PopCorners Popped Corn Chips - Sea Salt. Abendessen: PopCorners Popped Corn Chips - Sea Salt, Duncan Hines Strawberry Shortcake Mug Cakes, Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream, Great Value Steamable Brussels Sprouts, Campbell's 98% Fat Free Cream of Chicken Soup, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake, Smucker's Red Raspberry Fruit Spread, Skinless Chicken Breast. Nachtmahl: Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. mehr...
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2949 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 4 Stunden und 15 Minuten, Motorcycle Riding - 2 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Sitzen - 7 Stunden, Duschen - 15 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 6,4 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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