JovialJ's Notizen, 03 Mrz 14

Walked 10 and a half miles this week. developed a problem with pain in the left foot. Now wearing orthotics and walking slowly. :( J

82,6 kg Bisher verloren: 15,0 kg.    Still to go: 19,1 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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809 kcal

Fett: 37,14g | Eiw: 35,18g | Kohlh: 90,16g.   Frühstück: Broccoli, Cooked Carrots, Butter (Salted), Outback Steakhouse Garlic Mashed Potatoes, Fried Egg, 2% Fat Milk. Mittagessen: Licorice, Blackberries. Abendessen: Hidden Valley Smoked Bacon Ranch Sandwich Spread & Dip, 2% Fat Milk, Mozzarella Cheese, Wasa Light Rye Crispbread, Broccoli, Carrots, Progresso Vegetable Classics French Onion Soup. mehr...

2410 kcal

Bewegung: Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 55 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...