Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2021
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111,7 kg
Bisher verloren: 24,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2121 kcal
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Fett: 75,67g | Eiw: 280,12g | Kohlh: 75,58g.
Frühstück: Milsani High Protein Grießpudding Pur, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Vitafit Orangensaft, Olivenöl, Salakis Schafskäse Light 9%, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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4011 kcal
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Bewegung:
Boxen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 21,7 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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