Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2021
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57,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1239 kcal
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Fett: 45,60g | Eiw: 47,76g | Kohlh: 170,91g.
Frühstück: Dr. Oetker Vitalis Weniger Süß , Pink Lady Äpfel, Weihenstephan Naturjoghurt. Mittagessen: Gelbe Paprika, Rote Paprika, Schafskäse. Abendessen: Milfina Butter , Körnerbrot. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Schoko Pudding und Sahne, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse). mehr...
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1728 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 5 Minuten, Heimtrainer (Langsam) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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tine_ahl's Gewichtsverlauf
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