Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2021
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82,5 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1356 kcal
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Fett: 54,82g | Eiw: 53,03g | Kohlh: 156,22g.
Frühstück: Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Gurke (mit Schale), Bauerngut Sportsalami, Grafschafter American Sandwich Vollkorntoast, Gutes Land Milch 1,5% Fett, Hearts Cappuccino mit Feiner Kakaonote . Mittagessen: K-Classic Letscho, Hähnchengeschnetzeltes, Reis-fit Spitzen-Langkornreis, K-Classic Letscho, Hähnchengeschnetzeltes, Reis-fit Spitzen-Langkornreis. Abendessen: Birnen, Aldi Mini Roma Rispentomaten, Rote Paprika, K-Classic Frischkäsezubereitung Paprika-Chili, Pick Original Ungarische Salami, Gutes Land Gouda Jung, Kaufland Tomaten Ketchup Light, Hofmaier Bockwurst, Harry Goldkruste. Snacks/Sonstiges: Ice-Fantasy Waffel Hörnchen Vanille Haselnuss , Ice-Fantasy Waffel Hörnchen Vanille Haselnuss . mehr...
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2545 kcal
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Bewegung:
Pilates - 10 Minuten, Hula Hoop - 20 Minuten, Staubsaugen - 5 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Hausarbeit - 25 Minuten, Google Fit - 21 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Eisern Union's Gewichtsverlauf
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