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Yesterday I ate "Well" at 110% of goal, met my protein goal but did not meet some activity goals. 2 kcal surplus // BF unchanged // Sleep Goal met
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68,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1909 kcal
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Fett: 93,08g | Eiw: 122,21g | Kohlh: 155,19g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Best Yet Mixed Berries, Chia Pudding J. Mittagessen: Banana Pepper , Philadelphia Original Cream Cheese, Boar's Head All Natural Smoked Turkey Breast, Del Barrio Flour Tortillas. Abendessen: Whole Milk, Spoonbread, Crab Cake, Great Value Corn on The Cob, Kirkland Signature Normandy-Style Vegetable Blend. Snacks/Sonstiges: Southern Grove Salt & Pepper Cashews. mehr...
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konstantes Gewicht
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John10251's Gewichtsverlauf
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