Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2021
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75,7 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1939 kcal
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Fett: 68,73g | Eiw: 116,43g | Kohlh: 214,15g.
Frühstück: Mehrkornbrötchen, Naturjoghurt, Roggenbrot, Magerquark, Milchkaffee, Marmelade. Mittagessen: Milchkaffee, Weißbrot, Thunfisch, Bon Appetit Frischer Salat mit Käse, Schinken & Joghurtdressing. Abendessen: Schinken (Extra mager), Margarine, Mehrkornbrötchen. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Judda57's Gewichtsverlauf
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