Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2021
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70,3 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1053 kcal
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Fett: 53,93g | Eiw: 62,73g | Kohlh: 79,00g.
Frühstück: DM Leinsamen Geschrotet, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Normaler Kaffee, Haferflocken (Gekocht), Zimt, Äpfel. Mittagessen: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Milfina Butter, Dinkelbrötchen, Bockwurst. Abendessen: Canderel Stevia, Alnatura Sonnenblumenkerne, Penny Markt Speise Quark. Snacks/Sonstiges: Yogurette Yogurette. mehr...
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2166 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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joya2209's Gewichtsverlauf
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