Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2021
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155,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 95,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1433 kcal
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Fett: 58,28g | Eiw: 97,53g | Kohlh: 136,61g.
Frühstück: Apfel. Mittagessen: Kakaopulver (Ungesüßt), Olivenöl, Banane, Bulk Powders Super Pea Protein Isolate. Abendessen: Brokkoli, Mein Veggie Tag The Wonder Chunks Döner Style , Alnatura Erdnuss Mus, Rapsöl, Grüne Erbsen (Gefroren), Basmati-Reis (Gekocht), Zucchini. mehr...
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Verlust von 4,5 kg pro Woche
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John-Smith's Gewichtsverlauf
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