Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2014
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113,1 kg
Bisher verloren: 20,9 kg.
Still to go: 24,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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904 kcal
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Fett: 23,23g | Eiw: 44,43g | Kohlh: 129,79g.
Frühstück: Aldi Landschinken Luftgetrocknet, Marmelade, Frisch Gepresster Orangensaft, Gouda oder Edamer, Roggenbrötchen, Orthomol Immun. Mittagessen: ESN Designer Whey Vanilla, Gutes Land Vollmilch, Frosta Bratkartoffel Hähnchen Pfanne. Abendessen: Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Honig, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%. Snacks/Sonstiges: Heißer Kakao (aus Vollmilch), Teviana Apfel-Streusel-Kuchen, Gerolsteiner Naturell Kirsche, Gerolsteiner Linee Mango-Grapefruit. mehr...
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3107 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 33 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Baerche's Gewichtsverlauf
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