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wünsche Euch allen einen schönen Sonntag Abend 😊
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96 kg
Bisher verloren: 56 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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550 kcal
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Fett: 13,05g | Eiw: 78,85g | Kohlh: 29,59g.
Frühstück: Edeka Serrano Schinken, Harzer Harzer Käse, Aldi Eiweißbrot (35g). Mittagessen: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Netto Milch 0,3%, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren). Abendessen: Salz, Schwarzer Pfeffer, Porree, Netto Milch 0,3%, K-Classic Kochhinterschinken, Gouda oder Edamer, Knorr Gemüsebrühe, Arla Skyr Natur, Edeka Serrano Schinken, Kopfsalat, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Cocktailtomaten, Petersilie, Schnittlauch. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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hrldfischer's Gewichtsverlauf
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