Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2014
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100,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1440 kcal
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Fett: 23,70g | Eiw: 131,06g | Kohlh: 166,94g.
Frühstück: Räucherlachs, Harzer Harzer Käse, Dulano Truthahnbrust, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Mittagessen: Harzer Harzer Käse, Tomaten, Edeka Spaghetti Vollkorn Bio. Abendessen: Harzer Harzer Käse, Ei, Dinner Gold Pfannengemüse Asiatische Art. Snacks/Sonstiges: Milfina Milch 1,5% Fett, Dextro Energy Classic. mehr...
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3397 kcal
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Bewegung:
Jagen - 5 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Ian Raven's Gewichtsverlauf
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