Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2021
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99,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2829 kcal
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Fett: 67,81g | Eiw: 171,85g | Kohlh: 269,76g.
Frühstück: Deluxe Geräucherter Lachs, Milbona Quark 20%, Leerdammer Leger, Géramont Cremig Leicht, Aldi Bio Eier, Bäckerkrönung Mehrkornbrötchen, Harry Vollkornbrot , REWE Bäcker Brötchen . Mittagessen: Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Aldi Rote Paprika, Ja! Saure Sahne 10% Fett, REWE Schnittbohnen, Zwiebeln, Hähnchenbrustfilet, Passierte Tomaten, Olivenöl. Abendessen: Oettinger Pils, Bitburger Premium Pils, Harry Vollkornbrot, Milbona Quark 20%, Edeka Thunfischfilets in Olivenöl, ASIA Pekingsuppe. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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bobo1966's Gewichtsverlauf
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