Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2021
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77,1 kg
Bisher verloren: 29,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2075 kcal
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Fett: 89,93g | Eiw: 112,97g | Kohlh: 199,35g.
Frühstück: Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Butter, Arla Esrom, Gekochtes Ei, Marmelade, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Garnelen, Kartoffelecken, Möhren, Gebackener oder Gebratener Kabeljau, Kabeljau, Lachsfilet, Matjesbrötchen. Abendessen: Speiseeis, Kaffee. mehr...
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2750 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Duschen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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