schupferratz's Notizen, 06 Aug 21

Gewicht passt schon noch. Hatte gestern einen riesen Oschi Ziegengouda.
Mit Zimt und - na, kommt Ihr drauf? - natürlich Süßstoff. Die Katze lässt das Mausen nicht.

Außerdem hab ich heute trainingstechnisch noch was größeres vor. Und mal wieder keine Zeit zum Essen.

Womit wir beim Thema wären:

Mein Fitty hat einen riesen Eiweißshop. Wollte gestern Casein kaufen. Hatten sie keines. Bestellen auch keines. Will keiner. zu widerliche Pampe. Kann man nicht trinken. Dicker als Eierlikör. Oder Pudding.

Ich will´s ja gar nicht trinken.

Ich will das in Magerquark mischen. Damit er fester wird. Mit der richtigen Geschmacksrichtung würde er auch vanillig.

Wisst Ihr, ich habe dauernd solche Lust auf Proteinriegel. Die sind aber erstens gar nicht so gut - gesundheitlich - zweitens teuer.

Anscheinend braucht mein Körper aber Protein. Er will eindeutig keine Schokoriegel, sondern die Eiweißriegel.
Nun bin ich am Alternative suchen. Magerquark mag ich recht gern. Wäre cool, wenn ich den in eine etwas festere Masse kriegen würde. Darum das Eiweißpulver. Zumal das ja auch Bestandteil der Riegel ist.

Im Netz habe ich gelesen Whey Protein wird schnell verwertet und macht Speisen flüssiger. Schade, denn da gäbe es viele Geschmacksrichtungen von gut bewerteten Pulvern.

Casein soll langsamer verwertet werden. Macht lange satt und ist an sich besser für Ausdauersportler wie mich. Außerdem machts Speisen fester. Cremiger.

Nun hab ich keins bekommen. Muss ich im Netzt forschen.

Ich wünsch Euch, dass Ihr gut ins Wochenende kommt.

50,2 kg Bisher verloren: 2,8 kg.    Still to go: 0,2 kg.    Diät befolgt: Recht gut.