Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2021
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77,4 kg
Bisher verloren: 29,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2092 kcal
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Fett: 85,21g | Eiw: 64,41g | Kohlh: 264,13g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. Mittagessen: Lausitzer Apfelmus, Mondamin Kaiserschmarrn. Abendessen: Butter, Mehrkornbrot, Arla Esrom, Tomaten, Salami, St.Mang Original Allgäuer Limburger. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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2903 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 50 Minuten, Auto Fahren - 10 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 9 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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