Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2021
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83 kg
Bisher verloren: 62 kg.
Still to go: 23 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1582 kcal
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Fett: 46,30g | Eiw: 137,52g | Kohlh: 141,97g.
Frühstück: Blévita Blévita Kürbiskerne, Denner Magerquark, Migros Bio Haferkleie, Migros Bio Chia-Samen, Milchkaffe 330Ml (100 Ml Vollmilch), Apple. Mittagessen: Cucumber, Hummus with olive oil, Crane Whey Protein (30g), Coop Crème à Café, Wasa Original Knäckebrot. Abendessen: Lee-Sport Whey Protein Crisps, Milchkaffe 330Ml (100 Ml Vollmilch), Shape Shake Erdbeer Stevia, Magerquark, Original Knäckebrot. Snacks/Sonstiges: Coop Crème à Café. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Inishkin's Gewichtsverlauf
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