Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2021
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51,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1804 kcal
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Fett: 67,17g | Eiw: 55,34g | Kohlh: 252,20g.
Frühstück: Schwartau Gemüseglück Getrocknete Tomate mit Cashew, Roggen Knäckebrot. Mittagessen: Aldi Riesen-Germknödel mit Pflaumenmusfüllung, Mangos, Nektarinen, Elinas Joghurt nach Griechischer Art. Abendessen: Wassermelone, Käsesoße, REWE Tortelloni Spinat-Ricotta. mehr...
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2075 kcal
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Bewegung:
Sex - 40 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Saalarbeit - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Duschen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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