Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2021
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50,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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838 kcal
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Fett: 43,06g | Eiw: 33,98g | Kohlh: 79,96g.
Frühstück: Excellent Buffet Schinken-Lauchsalat, Harry Sammy's Super Sandwich, Gekochtes Ei, Kaffee. Mittagessen: Leberwurst, Blutwurst, Gekochtes Sauerkraut, Kartoffelbrei. Abendessen: Gurke (mit Schale), K-Classic Geflügelsalami, Kaiser 5-Kornbrot. Snacks/Sonstiges: Birnen. mehr...
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1720 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 9 Stunden und 18 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 52 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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