Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2014
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45,2 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1402 kcal
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Fett: 46,33g | Eiw: 52,66g | Kohlh: 157,48g.
Frühstück: Harry Weizenmischbrot, Milbona Magerquark , Grafschafter Zuckerrübensirup, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Ja! Würfelzucker, Aldi Kaffeeweißer . Mittagessen: Alpro Soya Cuisine, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Edeka Pfifferlinge, Landjunker Puten-Minifilet, BioBio Maultaschen. Abendessen: Grüne Oliven (Eingelegt, Konserviert oder in Flaschen), Chêne D'argent Ziegenfrischkäse, REWE Vollkornbrot Geschnitten. Snacks/Sonstiges: Cucina Bruschetta, Whisky, Seeberger Popcorn Süß, Speiseeis, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tee, Ja! Würfelzucker, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tee, Ja! Würfelzucker. mehr...
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1731 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 20 Minuten, Sitzen - 6 Stunden und 45 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 25 Minuten, Auto Fahren - 25 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 1 Stunde, Liegend lesen - 1 Stunde, Stehen - 4 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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