kriss39's Notizen, 04 Aug 21

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2021

56 kg Bisher verloren: 2,2 kg. Still to go: 1 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 04 August 2021:

508 kcal

Fett: 22,77g | Eiw: 26,20g | Kohlh: 47,57g. Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Boulette. Abendessen: Jägermeister Jägermeister, Proteinpulver. mehr...

1746 kcal

Bewegung: Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Hula Hoop - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 0,2 kg pro Woche

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