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That should drop a little more tomorrow - tons of water lately, so a whoosh is imminent.
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71,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2288 kcal
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Fett: 37,61g | Eiw: 210,00g | Kohlh: 283,18g.
Frühstück: Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Publix Quick Cooking Oats, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee. Mittagessen: Coffee (Brewed From Grounds), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough. Abendessen: Smucker's Red Raspberry Fruit Spread, PopCorners Popped Corn Chips - Sea Salt, Great Value Steamable Brussels Sprouts, Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Skinless Chicken Breast, Campbell's 98% Fat Free Cream of Chicken Soup. Nachtmahl: Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. mehr...
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2222 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 1 Stunde und 45 Minuten, Hausarbeit - 15 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Duschen - 15 Minuten, Sitzen - 3 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Bus Driving - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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