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Off for a 5 mile 🏃🏾♂️ run.
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
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88,5 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1464 kcal
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Fett: 85,83g | Eiw: 89,83g | Kohlh: 22,14g.
Frühstück: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Abendessen: Ground Beef (Cooked), Garden Cuts Green Leaf Lettuce. Snacks/Sonstiges: Quest Peanut Butter Cups, Part Skim Mozzarella Cheese, Tic Tac Tic Tac, Tic Tac Tic Tac, Proudly Pure Parmesan Crisps - Garlic, Onion, Sesame & Poppy Seeds. mehr...
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2947 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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