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Maintenance Day 47
Waist = 34 1/4"; Down 1/4"
Let's go!
Target Waist = 32" - 34"
Target Scale = 195# +/- 5#
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89,0 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4162 kcal
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Fett: 215,08g | Eiw: 228,38g | Kohlh: 330,81g.
Mittagessen: Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Essential Everyday Deli Style American Cheese, Red Onions, Mayonnaise, DiGiorno Shaved Parmesan Cheese, Extra Virgin Olive Oil, Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (14 oz). Abendessen: Provolone Cheese , 7-Eleven Italian Footlong Sub, Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Essential Everyday Deli Style American Cheese. Snacks/Sonstiges: Extra Virgin Olive Oil, Butter (Salted) , Bagel, Strawberries, Bananas, Now Foods Whey Protein Isolate Unflavored, Low Fat Greek Yogurt. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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 Kommentare
It has to be the weights. I am going to try to lift tomorrow...
04 Aug 21 vom Mitglied: adefwebserver
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04 Aug 21 vom Mitglied: HeBrewZ
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jimmiepop's Gewichtsverlauf
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