Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2014
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110,0 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 23,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2735 kcal
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Fett: 70,43g | Eiw: 192,82g | Kohlh: 331,58g.
Frühstück: Honey, Instant Oatmeal, Coffee (Brewed From Grounds), Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, V8 Spicy Hot 100% Vegetable Juice (12 oz). Mittagessen: Del Taco Diet Coke (Macho), Trader Joe's Smoked Turkey Breast, Ranch Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Doc Green's Sauteed Veggies. Abendessen: Quesadilla with Meat and Cheese, Spaghetti, Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Pork, Onions, Green Peppers, Flat Top Grill Flat Top Grill Sauce. Snacks/Sonstiges: Kellogg's Special K Cereal Bars - Red Berries, Dairy Fresh Non Dairy Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). mehr...
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3118 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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DairyKing's Gewichtsverlauf
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