Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2021
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51,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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998 kcal
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Fett: 40,11g | Eiw: 55,42g | Kohlh: 101,86g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Kerrygold Extra Ungesalzen, Harry Sammy's Super Sandwich, Kaffee. Mittagessen: Wassermelone, Gurke (Geschält), BBQ Zeit Zum Grillen Hähnchen Bratwurst. Abendessen: Milfina Milch 1,5% Fett, Knusperone Premium Knusper Müsli Honig Nuss. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Milchbrötchen. mehr...
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1737 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 1 Minute, Ruhen - 5 Stunden und 9 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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