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96,1
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1508 kcal
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Fett: 85,91g | Eiw: 98,26g | Kohlh: 85,22g.
Frühstück: Wilhelm Brandenburg Schweinebraten Royal, Reinert Chambelle, Gut & Günstig Roggen Brötchen, K-Classic Jamon Serrano Schinken, Butter, Kaffee. Mittagessen: Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Olivenöl, Butter, Karotten, Brokkoli. Abendessen: Beef Tartare, Peperoni, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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2859 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 45 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 35 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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