Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2021
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83,7 kg
Bisher verloren: 61,3 kg.
Still to go: 23,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1560 kcal
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Fett: 46,18g | Eiw: 129,38g | Kohlh: 147,92g.
Frühstück: Migros Bio Haferkleie, Migros Bio Chia-Samen, Milchkaffe 330Ml (100 Ml Vollmilch), M-Classic Rhabarber CH, Plum, Blévita Chia & Randen, Denner Magerquark. Mittagessen: Crane Whey Protein (30g), Hummus with olive oil, Watermelon, Coop Crème à Café, Cucumber, Wasa Original Knäckebrot. Abendessen: Milchkaffe 330Ml (100 Ml Vollmilch), Denner Magerquark, Wasa Original Knäckebrot, Lee-Sport Shape Shake Erdbeer Stevia. Snacks/Sonstiges: Coop Crème à Café. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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 Kommentare
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Inishkin's Gewichtsverlauf
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