Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2021
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112,5 kg
Bisher verloren: 23,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2394 kcal
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Fett: 69,26g | Eiw: 358,43g | Kohlh: 75,86g.
Frühstück: REWE Käse-Aufschnitt 15%, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Milsani High Protein Grießpudding Pur, Hähnchenbrustfilet, Vitafit Orangensaft, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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4749 kcal
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Bewegung:
Boxen - 1 Stunde, Kickboxen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 11,9 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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