Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2021
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73,3 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1626 kcal
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Fett: 57,14g | Eiw: 145,70g | Kohlh: 128,05g.
Frühstück: Gartenkrone Feinwürzige Gurken Süß-Sauer, Harzer Harzer Käse, Penny Markt Körniger Frischkäse, Gekochtes Ei, Wasa Rustikal, Vollmilch. Mittagessen: Samlip Panko Paniermehl, Parmesan (Gerieben), Zucchini, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Knorr Pfeffer Soße, Sonnenblumenöl, Hähnchenbrustfilet, Kaufland Aalrauchschinken. Abendessen: Penny Markt Körniger Frischkäse, Magerquark, Ammerländer Buttermilch, Gut & Günstig Zartbitter Schokolade, Grafschafter Zuckerrübensirup, Aldi Mortadella, Dulano Chorizo Salami. Snacks/Sonstiges: Aldi Cashewkerne, Ammerländer Buttermilch. mehr...
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3067 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Rudern - 20 Minuten, Hula Hoop - 20 Minuten, Fitbit - 20 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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steffi.fi's Gewichtsverlauf
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