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72,8 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1031 kcal
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Fett: 30,26g | Eiw: 96,80g | Kohlh: 93,41g.
Frühstück: Gurke (mit Schale), Tomaten, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Schär Dunkles Brot mit Sauerteig. Mittagessen: Leichter Genuss Körniger Frischkäse, Viva Vital Hähnchen Kassler. Abendessen: Wasa Roggen Dünn, Milbona Schafskäse in Salzlake, Ei, Champignons, Oldenburg Hähnchen Filetstreifen, Sonnenblumenöl, Zwiebeln. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Clarky's Salzstangen, Corny Free Kirsche-Joghurt. mehr...
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2519 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 15 Minuten, Kochen - 10 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Stehen - 7 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 50 Minuten, Sitzen - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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sedakaya44's Gewichtsverlauf
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