Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2021
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99 kg
Bisher verloren: 71 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1573 kcal
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Fett: 62,04g | Eiw: 195,71g | Kohlh: 57,72g.
Frühstück: 5 Морей Горбуша Натуральная, Global Village Квашеная Капуста по-Деревенски, VP Laboratory Омега-3, Гречка Отварная. Mittagessen: Подсолнечное Масло, Помидоры, 5 Морей Горбуша Натуральная, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Красный Лук. Abendessen: Говядина Постная, VP Laboratory Омега-3, Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Творог (Полностью Обезжиренный), Творог 5%. mehr...
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4844 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden, Bodybuilding - 2 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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little_denyy's Gewichtsverlauf
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