|
Dia 2/30 opa, opa 😊
|
48,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1176 kcal
|
Fett: 58,73g | Eiw: 81,63g | Kohlh: 48,15g.
Frühstück: Tirol Queijo Mussarela (18g), Marilan Magic Toast Integral, Kefir de Leite, Café com Açúcar, Ovo Frito. Mittagessen: Ovo Frito sem Gordura, Patinho, Bife a Parmegiana, Peixe no Forno ou Grelhado, Camponesa Creme de Leite, Tirol Queijo Mussarela (18g), Spoleto Alho-Poró. Abendessen: Abacate, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito. Snacks/Sonstiges: Bolo de Maçã Nadia, Café com Açúcar, Beijinho Nadia. mehr...
|
|
1903 kcal
|
Bewegung:
Putzen - 17 Minuten, Dehnen (Yoga) - 11 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 32 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
gente como consigo fazer uma postagem aqui?
04 Aug 21 vom Mitglied: lucasdelrey13
|
Beijos Rosa querida!!!!
😘😘😘😘
04 Aug 21 vom Mitglied: menos_22
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ROSA 1996's Gewichtsverlauf
|