Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2021
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51,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1067 kcal
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Fett: 36,46g | Eiw: 61,22g | Kohlh: 124,94g.
Frühstück: Nektarinen, Elinas Joghurt nach Griechischer Art. Mittagessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Spiegelei, REWE Bäcker Brötchen . Abendessen: Gemüse, Lachs. Snacks/Sonstiges: Weizenbrötchen. mehr...
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1735 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Saalarbeit - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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